2024.10.23.水
広島市東区を拠点に活動されているジュニアサッカーチームのアントレッド様からご依頼を頂き、
東区スポーツセンターの会議室を使って『体幹運動・アジリティー運動・コーディネーション運動』の指導をさせて頂きました。
ここではその活動の様子とご報告していきます。
目次
アントレッド様に向けた運動指導のご報告
クラブとしてご依頼を頂き、指導者さん含めて合計28人のチームの皆様にご指導させて頂きました。
体幹運動
体幹を鍛えるために体に負荷をかけながら色々な動きから体幹運動をさせて頂きました。
コーディネーション運動
コーディネーション運動では上下動の動きをバラバラにしながら頭を使いながら神経系統に刺激を与えるような運動プログラムをさせて頂きました！
アジリティー運動
今回は主に縄跳びを使ってジャンプしたり走ったり色々な動きをご指導させて頂きました。
途中ではビブスを使って雑巾走りなど色々な運動をさせて頂きました！
ストレッチ
最後はストレッチをして身体のケアをさせて頂きました！
おまけ！
その他にもサッカーでは発見できない要素の運動のご指導もさせて頂きました。
監督様からは「色々な発見があって楽しかったです。」と有り難いお言葉を頂きました。
更には選手たちも「みんな楽しかった」といっていたみたいです！
さいごに
チームの監督様、チーム関係者様、チームの保護者様、チームの選手の皆様、
この度はこの様なお時間を作って頂きありがうございました。
私も指導をさせて頂くなかで学ぶ良い機会になりました。
また、良かったらジョイテック広島を使って頂けると嬉しいです。
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